Nieren-Blasen-Qi Gong
Samstag, 1. Februar 2025
13:30-16:30

Nieren-Blasen-Qi Gong ist eine Form der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die darauf abzielt, das Qi (Lebensenergie) in den Organen Nieren und Blase zu stärken und in Einklang zu bringen. Diese Praxis kombiniert bewegungsbasierte Übungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die Vitalität zu steigern.

Die Bedeutung der Nieren und Blase in der TCM

In der TCM gelten die Nieren als das essentielle Organ für die Speicherung des Qing (vorhandene Lebensenergie) und des Jing (essenzielle Substanz, die für Wachstum und Fortpflanzung notwendig ist). Sie spielen eine zentrale Rolle in der Regulation vieler Körperfunktionen, einschließlich des Wasserhaushalts, des Hormonsystems und der Gesundheit der Knochen.

Die Blase hingegen ist für die Speicherung und Ausscheidung von Urin zuständig und steht in enger Beziehung zur Nierenfunktion. Ein ausgewogenes Qi in diesen Organen ist entscheidend für die körperliche und emotionale Gesundheit.

Kosten: 50.- FR.

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Tel. +41 (0)79 345 78 17
Email: info@lebenskunst.ch

Jian Shen Yi Qi Fa (健身怡气法)
Sonntag, 9. März 2025
09:30-12:30

Jian Shen Yi Qi Fa (健身怡气法) ist eine spezifische Form des Qi Gong, die sich auf die Vermehrung von Qi (Lebensenergie) und Jing (Essenz) konzentriert. Diese Praxis zielt darauf ab, die vitalen Energien im Körper zu steigern, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige grundlegende Aspekte von Jian Shen Yi Qi Fa in Bezug auf Qi- und Essenz-Vermehrung:

Kosten: 50.- FR.

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Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere
Samstag 24. Mai
13:30- 16:30

(„die Kunst der fünf Tiere“ oder „das Spiel der fünf Tiere“), ist ein vom chinesischen Arzt Hua Tuo im 2. Jh. (Östliche Han-Dynastie) entwickeltes gymnastisches Bewegungssystem. Es zählt wie Ba Duan Jin („Acht Brokate“) oder Yì Jīn Jīng („Buch der leichten Muskeln“) zu den alten Formen des Qigong.

Das Spiel der fünf Tiere stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und wurde ca. 220 n.Ch. von dem Arzt Hua Tuo entwickelt.

Er beobachtete Tiere und versuchte die Funktion ihrer Bioenergie zu ergründen, um zu verstehen, wie sie ihr Qi nutzen. Er war überzeugt, dass man lange lebt, wenn man lernt, sich wie diese Tiere zu bewegen.

Er konzentrierte sich auf fünf Tiere:

Den Tiger wählte er weil er ein Sieger ist
Den Hirsch, weil er ausdauernd laufen kann
Den Bären wegen seiner Stärke
Den Affen wegen seiner Schlauheit
Den Kranich wegen seiner Fähigkeit, lange fliegen zu können.

Yi Xue Wu Qin Xi wurde zunächst mündlich tradiert. Es ist jedoch das erste vollständig überlieferte Bewegungssystem aus dem alten China. Im Spiel der fünf Tiere werden der ganze Körper, Hände, Beine und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Kosten: 50.- FR.

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Ba Duan Jin
Samstag, 8. März 2025
13:30-16:30

Ba Duan Jin (Die Acht Brokate) ist eine traditionelle chinesische Übungsreihe, die zur Förderung der Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens praktiziert wird. Die Bezeichnung «Ba Duan Jin» bedeutet übersetzt «Acht kostbare Stücke» oder «Acht edle Brokate», wobei «Brokate» für die wertvollen und klärenden Effekte der Übungen steht.

Ursprung und Geschichte

Die Wurzeln von Ba Duan Jin reichen zurück zur Song-Dynastie (960-1279 n. Chr.). Ursprünglich wurde es von Soldaten und Krankenschwestern zur Verbesserung der körperlichen Fitness und zur Heilung von Krankheiten praktiziert. Im Laufe der Jahrhunderte hat es sich zu einer weit verbreiteten Form der Qi Gong-Praxis entwickelt, die von vielen Menschen zur Gesundheitsförderung genutzt wird.

Kosten: 50.- FR.

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Rücken-Qi Gong
Sonntag 25. Mai
09:30-12:30

Rücken-Qi Gong ist eine spezielle Form des Qi Gong, die sich auf die Gesundheit und Flexibilität des Rückens konzentriert. Diese Praxis ist besonders vorteilhaft für Personen mit Rückenproblemen, Verspannungen oder einer sitzenden Lebensweise, hilft jedoch im Allgemeinen dabei, die Wirbelsäule zu stärken und das energetische Gleichgewicht im Körper zu fördern.

Kosten: 50.- FR.

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Leber-Gallen-Qi Gong
Samstag, 10. Mai 2025
13:30-16:30

Leber-Gallen-Qi Gong (auch als Leber-Qi Gong bekannt) ist eine spezielle Form des Qi Gong, die sich auf die Förderung und Harmonisierung der Funktionen von Leber und Gallenblase konzentriert. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Leber eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Qi-Flusses, der Emotionen und der allgemeinen Gesundheit zugeschrieben.

 

Kosten: 50.- FR.

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