Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und Heilung, die bis heute weiterhin in China praktiziert wird. Sie aktiviert verborgene Kräfte im Menschen und stärkt Körper, Seele und Geist. Auf diese Weise beugt es Erkrankungen vor, kräftigt den Körper, verhindert einen vorzeitigen Alterungsprozess und hilft zu entschleunigen.

Die erlernten Qi Gong Übungen integrieren Erfahrungen und Wissen aus der tradtionell chinesischen Medizin. Qi Gong beruhigt die Gedanken. Durch Aufmerksamkeit lenken wir das Qi – die Lebensenergie – durch den Körper. Die Atmung wird dabei bewusst reguliert und das Qi kann entlang der Meridiane im Körper frei fliessen.
Bereits in der ersten Qi Gong-Trainingsstunde werden Sie das Qi-Gefühl in Ihren Händen spüren. Die Bewegungs-, die Meditations- und Selbst-Massage-Übungen sowie unterschiedliche Atemtechniken lösen auf sanfte Weise Muskelverspannungen und Schmerzen auf. Die Beweglichkeit und das Gleichgewicht werden gefördert, die Achtsamkeit wird erhöht.