Drei-Fach-Erwärmer und Herzbeutel Qi Gong
Drei-Fach-Erwärmer und Herzbeutel
Qi Gong für den Drei-Fach-Erwärmer und Herzbeutel konzentriert sich auf die Harmonisierung und Stärkung dieser wichtigen energetischen Systeme im Körper. Durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und meditative Praktiken wird der Energiefluss gefördert, emotionale Spannungen abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Hier sind einige Übungen und Konzepte, die dir helfen können, den Drei-Fach-Erwärmer und den Herzbeutel zu stärken und zu harmonisieren:
Drei-Fach-Erwärmer (San Jiao)
Der Drei-Fach-Erwärmer ist ein Konzept aus der TCM, das oft als ein funktionales System beschrieben wird, das den Körper in drei spezielle Bereiche oder «Erwärmer» unterteilt:
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Oberer Erwärmer: Umfasst Herz und Lunge; verantwortlich für die Atmung und die Zirkulation von Qi und Blut.
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Mittlerer Erwärmer: Bezieht sich auf den Magen, die Milz und das Pankreas; zuständig für die Verdauung und den Nährstofftransport.
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Unterer Erwärmer: Umfasst die Nieren, die Blase und die Fortpflanzungsorgane; verantwortlich für die Ausscheidung und das Wasserhaushalt.
Der Drei-Fach-Erwärmer wird oft als energetisches System betrachtet, das die Regulation von Wärme und Energie im Körper steuert. Ungleichgewichte in diesem System können zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.
Herzbeutel (Perikard)
Der Herzbeutel oder Perikard ist eine dünne Membran, die das Herz umgibt und schützt. In der TCM hat der Herzbeutel, auch als «Perikard» bekannt, eine wichtige Rolle im emotionalen und psychologischen Wohlergehen.
Funktionen des Herzbeutels in der TCM:
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Schutz des Herzens: Der Herzbeutel schützt das Herz vor äußeren Einflüssen und emotionalen Verletzungen.
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Regulierung der Emotionen: Er ist auch mit Emotionen verbunden und gilt als eine Art Barriere, die helfen kann, Emotionen zu regulieren und die innere Ruhe zu fördern.
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Verbindung zum Herz-Qi: Der Herzbeutel arbeitet eng mit dem Herz-Qi zusammen und spielt eine Rolle bei der Zirkulation von Blut und Qi.